Meie kõige olulisem eesmärk on õpetada Teid lõdvestuma, lõõgastuma ja muredest vabanema. Kui oskate lõdvestuda, hakkab elu end võimalustele avama ja leiate igas päevas rohkem rõõmu.
Erinevad loengud ja teraapiad. Stuudio on arenenud nii vaimset kui füüsilist poolt toetavaks kogukonnaks.
Pilates naistele 45+
Esmaspäeval kell 16.00 ja 17.00 Kolmapäeval kell 17.00 ja 18.00
Treeningus kasutan erinevate trennistiilide kombot. Alustame soojenduseks dünaamiliste venitustega. Seejärel pilatese osa teeme maas, matil. Lõpetame kas raskustega kätele, või tooliga tuhar-reis. Pilatese osa teeme shiki meetodi järgi. Igaüks teeb harjutuse tema kehale sobivas asendis. Ehk korraga võibki olla, et sama harjutust teeme mitmel erineval moel.
Oma soovist tunniga liituda, kirjuta mulle. Aime